terça-feira, 22 de novembro de 2016

Momentos de Reflexão

Olá tudo bem?
Você Hoje deu um sorriso pra você?
Já valorizou tudo de Lindo que você tem?
Ainda está tempo 👍
Vá agora em frente ao espelho!
Fale pra você!
Agradeça🙏
Todos os dias nos noticiários escutamos notícias tristes , preocupantes  , desta forma para relaxar e refletir , deixarei aqui Momentos de Reflexão🙏
Muita paz e muita luz 🙏🙌
Monica Miranda

Veja o vídeo abaixo:

quarta-feira, 5 de outubro de 2016

Meu truque para limpar Vidros e Espelho Caseiro(rápido e fácil)

Olá tudo bem ?
Hoje eu trago para vocês um truque para limpar vidros e espelhos, fácil e rápido de fazer nunca mais você vai querer outro produto acabou aquele desespero do espelho manchado do vidro manchado bem vamos deixar de blá blá blá segue a receita e segue o vídeo;
Receita::
100 ml de álcool, 50 ml de água, 1/2 cl de sopa de amido de milho
Até a próxima
Bjks
Monica Miranda

terça-feira, 13 de setembro de 2016

Bolo de Caneca Fit (2 min no Microondas)

Obaaaa,
Mais uma receita gostosa e prática e além de tudo saudável, uhuuu,
vamos aos Ingredientes :
3/4  de 1 banana amassada,
1 ovo batido inteiro,
3 cls de sopa de Aveia em flocos ,
1 cl (sobremesa) de achocolatado em pó (zero lactose e açucares),
1cl de (chá) Fermento em pó ;
1 fio de óleo para untar a caneca.
Modo de Fazer :
Misture todos os ingredientes em uma vasilha e unte a caneca, despeje a mistura na caneca
e leve a mesma ao microondas (potencia alta) por 2 minutos, desenforme , cubra com o resto da banana amassada misturado com achocolatado e enfeite com bananas e aproveite :)
Bom Apetite :)


Vídeo da Receita :

Bjks Monica Miranda

sábado, 10 de setembro de 2016

Mingau de Aveia Fit


Olá, mas uma dica culinária , se manter saudável é criar hábitos alimentares saudáveis;
Vejam a Receita fácil e rápida a seguir:
Ingredientes:
*1 xícara de chá de leite semi desnatado (eu usei leite Glória em pó dissolvido, 2cls de sopa em 1 x de  chá de água);
*1 cl de sopa de adoçante de forno e fogão;
*3 cls de sopa de Aveia Flocos finos.
Modo de fazer:
Levar todos ingredientes ao fogo baixo e mexer durante 5 minutos e está pronto para servir👍😘
Veja o vídeo explicativo abaixo:

segunda-feira, 29 de agosto de 2016

BOLO DE FUBÁ LIGHT INSTANTÂNEO


Receita
Observação:
Troquei o leite condensado por light pois tem menos gordura, o leite foi semi desnatado, o leite de côco também light,o queijo parmesão light,esse Fubá Granfino Instantâneo não contém glúten e é pré cozido, isso tudo deixa o bolo menos calórico e mais saudável.
Vejam abaixo o vídeo explicando o passo a passo
🎂😘👍👏👏👏👏

Vídeo

domingo, 28 de agosto de 2016

5 ANOS DO BLOG FOFOCAS DE BELEZA


Olá , tudo bem?
Nossa 5 anos sendo Blogueira e YouTube , as vezes dá vontade de parar mas o bem vence o mal e são tantos amigos e amigas virtuais abençoados que consigo hoje compreender que temos evoluído e através dessa evolução forças superiores nos fazem encontrar pessoas maravilhosas que alegram nosso viver, hoje minha palavra é "OBRIGADA"👏👏👏🎂😘
 Veja no vídeo abaixo alguns dos melhores momentos desses 5 anos ❤

terça-feira, 2 de agosto de 2016

Espaço Estar Bem (Qualidade de Vida)

Olá , tudo bem?
Trago hoje para vocês mais um pouco de como tem sido meus dias depois da Reeducação Alimentar,
Temos que mudar os hábitos e seguir adiante , em busca da saúde, física e metal , isso inclui exercícios, e a vida me apresentou o Pilates através do Espaço Estar Bem ;)



Vídeo